Que faut-il manger quand il fait froid ?
天冷吃啥好？
Des soupes de légumes
蔬菜汤
Boire des soupes est le meilleur moyen de réchauffer son corps et de s’hydrater, il faut boire 1,5 litre d'eau par jour.
喝汤是暖和身体、补充水分最好的方法。平均一天应该要喝1.5升水。
Des fruits secs
干果
Se gaver de fruits secs, comme des raisins, des abricots ou des pruneaux, est une excellente manie quand la rigueur de l'hiver est là. En effet, ils sont très riches en minéraux et passent pour être de véritables remèdes anti-froids.
当寒冷的冬天来临时，喜吃干果，如葡萄干、杏仁干、李子干等可是极好的。因为，这些干果富含矿物质，的确是御寒的一剂良方。
Du thé et du café
咖啡和茶
Le café et le thé peuvent s'avérer être de bonnes options pour activer la thermogénèse, c'est-à-dire la production de chaleur dans le corps.
咖啡和茶可以加快身体的生热作用，也就是促进身体热量的产生。
