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LE PASSAGE À L'HEURE D'ÉTÉ, C'EST CETTE NUIT : CE QU'IL FAUT FAIRE (ET NE PAS FAIRE) POUR BIEN DORMIR
VRAI/FAUX - A l'occasion du passage à l'heure d'été - LCI fait le point sur les bonnes -et les mauvaises- idées pour s'endormir rapidement.
C'est l'heure de se coucher. Une fois dans votre lit, vous rêvez de vous endormir mais vous n'en finissez pas de tourner et de vous retourner. Le sommeil occupe le tiers de la vie mais de nombreuses idées reçues persistent.
Avec l'heure d'été, cela n'arrange rien. Dans la nuit de samedi à dimanche, il faudra en effet avancer vos montres. Résultat : une heure de sommeil en moins et, pour certains d'entre nous, un rythme de sommeil décalé. Pour vous aider à retrouver des nuits apaisées, nous vous proposons de découvrir la vérité sur certaines idées répandues.
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