▼ 亲,升级 法语角VIP 后查看精彩内容哦 O(∩_∩)O~

Comment éliminer la gueule de bois ?

|  LCF 发布于 2017-01-04  | 新闻来源:Direct Matin

En ce réveillon du Nouvel An, nombreux sont ceux qui prévoient de consommer de l’alcool et qui risquent donc de vivre un réveil difficile. Mais s’il n’existe pas de remède miracle contre la gueule de bois, quelques astuces peuvent aider à surmonter cette épreuve.

Les symptômes

Bouche sèche, marteau piqueur dans la tête, estomac barbouillé, nausées, vertiges... La gueule de bois n'intervient pas pendant le réveillon mais plusieurs heures après, quand le taux d'alcool diminue dans le sang. Elle atteint un maximum lorsque l'alcoolémie redevient nulle. La gueule de bois peut apparaître dès la consommation d'un verre, les femmes étant globalement moins «résistantes» à l'alcool que les hommes, mais elle touche pratiquement tout le monde au-delà de cinq verres.

Pour en venir à bout, chacun à sa technique. Mais si les recettes de grand-mère sont légion, les médecins s'accordent à dire qu'il n'existe pas de méthode miracle, et privilégient les conseils les plus simples. 

Boire de l'eau

La consommation d'alcool entraîne une déshydratation rapide à raison d'un litre d'eau perdu pour quatre verres d'alcool. Il est donc conseillé de boire de l'eau régulièrement et en grande quantité.

Pour varier les plaisirs, il est également possible de boire des jus de fruits ou de légumes non-acides (on bannit ainsi les jus d'agrumes), ainsi que des tisanes. 

En revanche, les médecins déconseillent vivement la consommation de café. La caféine présente dans cette boisson augmente le risque cardiaque (déjà élevé lors d'une gueule de bois) et contribue à déshydrater l'organisme. Pas question non plus de boire de la bière au réveil, comme le conseillent certaines méthodes, car cela ne peut qu'aggraver le mal.

Manger léger

Les spécialistes recommandent de manger avant de boire. A jeun, l'alcool passe, en effet, plus rapidement dans le sang. 

En lendemain de fête, il est également fortement conseillé de manger. Pas question en revanche de se jeter sur la junk food et autres aliments trop gras afin de ne pas trop solliciter votre foie, déjà mis à l'épreuve par l'émilination de l'alcool. Il faut également éviter de consommer des aliments trop salés, le sel provoquant la déshydratation. 

Un bouillon de légumes, des tartines de miel ou encore des oeufs sont ainsi parfaits pour récupérer. 

Se reposer et patienter

Contrairement à une idée reçue, l'exercice physique (ainsi que la douche froide) n'accélère pas le travail d'élimination de l'alcool de l'organisme. Il est ainsi préférable de rester dans un endroit calme, de se reposer et de laisser faire... le temps.

Le foie élimine l'alcool à raison de 0,10 à 0,15 g/l par heure. Ainsi, plus on aura consommé de verres d'alcool, plus longue sera son élimination.
本内容为法语角编辑整理,转载请注明出处为法语角。

精品阅读

• 为什么大家说等了“一百零七年”?Pourquoi dit-on attendre «cent sept ans» ? • 为何飞机和船上备有舷窗? Pourquoi les avions et les bateaux sont-ils équipés de hublots ? • 俄罗斯武装力量为击退任何威胁做好了准备 Les forces armées russes sont prêtes à lutter contre toutes les menaces • 韩国大选出口民调:文在寅得票率大幅领先Présidentielle sud-coréenne : Moon Jae-in largement en tête du scrutin (sondages sortie des urnes) • 韩国选民开始投票选举新一任总统 Les Sud-Coréens commencent à voter pour élire leur nouveau président • 联合国秘书长祝贺马克龙当选法国总统 Le chef de l'ONU félicite Emmanuel Macron pour sa victoire à l'élection présidentielle française • 埃马纽埃尔•马克龙在2017年法国总统选举第二轮投票中获得65.68%的选票 Emmanuel Macron a remporté 65,68% des voix au second tour • 法国尼斯海岸发现一枚炸弹 Bombe de guerre trouvée près de Nice • 民调:四分之一选民将在法国总统选举第二轮投票时弃权un Français sur quatre n'a pas l'intention de se rendre aux urnes pour le second tour, selon un sondage • 法国总统大选:奥巴马录制视频支持马克龙 Présidentielle: Obama annonce son soutien à Macron dans une vidéo • 2017年B20峰会在德国柏林开幕 Le sommet 2017 du B20 s'ouvre à Berlin • 法国:5人被捕涉嫌计划采取暴力行动 France : 5 personnes arrêtées pour un projet d'attentat imminent • 为什么番茄是水果,不是蔬菜呢? Pourquoi la tomate est-elle un fruit et pas un légume ? • 我们是两个鼻孔同时呼吸吗? Respire-t-on des deux narines en même temps ? • 第一个警察是在哪个国家出现? Quel a été le premier pays à se doter d’une police ?